Über mich

Gesundheit beginnt lange bevor ein Schaden entsteht.

Genau daran glaube ich.

Ich bin Astrid Schönhense – Unternehmensberaterin für betriebliche Versorgung, Gesundheit und Prävention, Expertin für betriebliche Altersversorgung (bAV), betriebliche Krankenversicherung (bKV), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) sowie Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Entspannungspädagogin und Coach für Stress-, Selbst- und Zeitmanagement.

Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen und Unternehmen. Dabei habe ich erkannt, dass die größten Herausforderungen unserer Zeit nicht allein mit Versicherungen gelöst werden.

Krankenstand, Burnout, Stress, Fachkräftemangel und innere Kündigung kosten Unternehmen jedes Jahr enorme Ressourcen – und Menschen oft ihre Lebensqualität.

Deshalb verbinde ich heute zwei Welten, die aus meiner Sicht untrennbar zusammengehören:

Prävention und Absicherung

Ich unterstütze Unternehmen dabei, attraktive Arbeitswelten zu schaffen – mit betrieblicher Altersversorgung (bAV), betrieblicher Krankenversicherung (bKV), Benefits, Betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF), Betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM), Business Yoga, Stressprävention und nachhaltigen Gesundheitskonzepten.

Gleichzeitig begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu stärken – mit Yoga, Yogatherapie, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung, Retreats und individuellem Coaching.

Denn ich bin überzeugt:

Die beste Absicherung beginnt lange bevor ein Schaden entsteht.

Meine Geschichte

Ich weiß, wie es sich anfühlt, dauerhaft zu funktionieren.

Als Vertriebsprofi, Unternehmerin und Familienmanagerin war ich viele Jahre mit voller Leidenschaft für andere da. Verantwortung, Termine und hohe Ansprüche bestimmten meinen Alltag. Ich liebte meinen Beruf – doch ich vergaß dabei mich selbst.

Bis mein Körper die Notbremse zog.

Stress, Erschöpfung und fehlende Regeneration machten mir bewusst, dass Gesundheit unser wertvollstes Gut ist.

Yoga, Meditation, Achtsamkeit und modernes Stressmanagement haben mein Leben verändert.

Ich lernte wieder auf meinen Körper zu hören, meine Grenzen wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Aus dieser persönlichen Erfahrung entstand eine neue Leidenschaft – und schließlich meine Berufung.

Heute darf ich genau das weitergeben, was mir selbst geholfen hat.

Was mich heute auszeichnet

Ich sehe Gesundheit nicht getrennt.

Ich verbinde Prävention, Gesundheitsförderung und betriebliche Versorgung zu einem ganzheitlichen Konzept.

Unternehmen profitieren von einer Beratung, die weit über klassische Versicherungen hinausgeht.

Menschen profitieren von Angeboten, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärken.

Denn gesunde Mitarbeitende sind motivierter, leistungsfähiger und zufriedener – und genau darin liegt die Zukunft moderner Unternehmen.

Gemeinsam mehr erreichen

Die besten Lösungen entstehen nie allein.

Deshalb arbeite ich mit einem sorgfältig ausgewählten Netzwerk aus erfahrenen Kooperationspartnern und Spezialisten zusammen.

Je nach Aufgabe ergänzen Expertinnen und Experten aus den Bereichen Gesundheitsförderung, Business Yoga, Bewegung, Ernährung, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement sowie betriebliche Versorgung meine Arbeit.

So entstehen individuelle und ganzheitliche Konzepte für Unternehmen und Privatpersonen – praxisnah, nachhaltig und auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.

Ich sehe mich dabei als Beraterin, Ideengeberin und verbindendes Element.

Denn die besten Ergebnisse entstehen dann, wenn Menschen ihr Wissen teilen und gemeinsam an einem Ziel arbeiten.

Meine Philosophie

Ich glaube nicht an Perfektion.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch wieder in seine Kraft finden kann.

Yoga bedeutet für mich nicht Leistung.

Yoga bedeutet Ankommen.

Zur Ruhe kommen.

Den eigenen Körper wieder spüren.

Neue Energie tanken.

Gesundheit bewusst leben.

In meinen Yogastunden, Retreats, Workshops und Coachings schaffe ich Räume, in denen Menschen loslassen, auftanken und neue Perspektiven entwickeln können.

Auf Wunsch begleiten ausgewählte Düfte der Aromatherapie diesen Weg und unterstützen die Entspannung auf natürliche Weise.

Meine Mission

Meine Vision ist eine Arbeitswelt, in der Gesundheit nicht erst dann wichtig wird, wenn Menschen krank werden.

Ich wünsche mir Unternehmen, die Prävention als Investition verstehen und Mitarbeitende, die lernen, gut für sich selbst zu sorgen.

Deshalb verbinde ich das Beste aus zwei Welten:

Die Sicherheit einer professionellen betrieblichen Versorgung.

Und die Kraft moderner Prävention.

Denn beides gehört für mich untrennbar zusammen.

Absichern, was passieren kann. Verhindern, was nicht passieren muss.

Ich freue mich darauf, dich oder dein Unternehmen kennenzulernen und ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen.

Herzlichst