Astrid Schönhense

Termine 2025

Februar

20.02.2025 bis 23.02.2025           Selbstliebe und Achtsamkeit

Selbstfürsorge & Achtsamkeit: Dein Weg zu innerer Balance im Yoga-Retreat

In einer Welt, die oft von Hektik und Leistungsdruck geprägt ist, ist es wichtiger denn je, sich Momente der Ruhe und des Innehaltens zu gönnen. Unser Yoga-Retreat bietet Dir den Raum, Dich mit Dir selbst zu verbinden, in Achtsamkeit zu baden und die Kraft der Selbstfürsorge zu entdecken.

Gestalte Dein Retreat ganz individuell

Hier hast Du die Freiheit, Dein Retreat-Erlebnis nach Deinen eigenen Wünschen zu gestalten. Wähle zwischen einem gemütlichen Einzelzimmer, einem stilvollen Doppelzimmer oder einer Ferienwohnung, die Dir den Raum gibt, den Du für Dich brauchst. Egal, ob Du die Ruhe für Dich alleine suchst oder Dich in Gesellschaft wohlfühlst – Du entscheidest, was Dir guttut. Gerne bin ich Dir bei der Auswahl Deines Hotels oder der Ferienwohnung behilflich.

Was Dich erwartet:

• Achtsamkeitsübungen: Lerne, im Moment zu verweilen und Deine Gedanken sanft zu lenken. Meditationen und Atemtechniken helfen Dir, den Geist zu beruhigen und die Schönheit des Hier und Jetzt wahrzunehmen.
• Yoga für Körper und Seele: Fließende Bewegungen und sanfte Asanas unterstützen Dich dabei, Blockaden zu lösen und Deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen. Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittener –  mein Yoga passt sich Dir an.
• Impulse zur Selbstliebe: Erlebe Workshops und Rituale, die Dir zeigen, wie Du Dir selbst mit Mitgefühl und Akzeptanz begegnen kannst. Denn wahre Selbstliebe beginnt dort, wo Du aufhörst, Dich selbst zu bewerten.
• Natur und Stille: Eingebettet in eine wunderschöne, ruhige Umgebung kannst Du abschalten, Kraft tanken und Dich mit der Natur verbinden.

Zusätzliches Wellness-Erlebnis  (nicht im Preis enthalten)

Gönn Dir während des Retreats eine Extraportion Entspannung mit Wellness- und Kosmetikbehandlungen bei Carolin Berghoff in Winterberg. Ob wohltuende Massagen, erfrischende Gesichtsbehandlungen oder kleine Beauty-Anwendungen – hier kannst Du Körper und Seele verwöhnen lassen. Carolin bietet Dir mit viel Herz und Fachwissen eine Auszeit, die Dein Wohlbefinden perfekt ergänzt.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Retreat ist ideal für alle, die…

• sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen,
• eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen möchten,
• neue Impulse für einen achtsamen Lebensstil suchen.

Warum Selbstfürsorge und Achtsamkeit?

Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Wenn wir lernen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind, finden wir auch Frieden in der Beziehung zu anderen und der Welt um uns. Achtsamkeit hilft uns, die kleinen Wunder des Lebens zu erkennen und bewusster mit unseren Ressourcen umzugehen – sei es Zeit, Energie oder Emotionen.

Dein Raum für Wachstum

Komm mit uns auf diese Reise und schaffe Dir selbst den Raum, den Du verdienst. Du bist willkommen, genau so wie Du bist. Gemeinsam schaffen wir einen Ort der Geborgenheit, an dem Du loslassen und auftanken kannst.

Preis:

175,00 €

Diesen Yoga Kompaktkurs kannst Du über Deine Krankenkasse als Präventionskurs abrechnen.

Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zu mehr Selbstliebe und Achtsamkeit – für ein Leben in Balance. 💛

Ablaufplan:

Tag 1:
16:30 Uhr: Ankommen und Kennenlernen
17:30 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)

Tag 2:
08:00 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)
17:00 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)

Tag 3:
08:00 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)
17:00 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)

Tag 4:
08:00 Uhr: Yogaeinheit (90 Minuten)