Mit Leichtigkeit den Alltag meistern - für Eltern & Kind
Ein voller Terminkalender ist in der heutigen Zeit auch schon bei den Kindern Normalität. Das fängt schon bei den Kindergartenkindern an. Später in der Schule herrscht großer Leistungsdruck, die kids müssen täglich neue Dinge lernen und sich neuen Herausforderungen stellen. Sie werden mit anderen verglichen und ermahnt.
Für Entspannung und Spaß bleibt da wenig Zeit, da der Schulalltag und die Hausaufgaben meistens vorgehen. Zum "runter kommen" dürfen sie dann häufig fernsehen, ein Spiel auf dem Tablett, Handy oder mit der Playstation spielen.
Gerade TV, Playstation oder Handy tragen nicht dazu bei, zu entspannen oder in einen erholsamen Schlaf zu finden. Das blaue Licht der elektronischen Geräte hemmt das Schlafhormon und das Ein - und Durchschlafen wird dadurch schwerer.
Daher wird es immer wichtiger, dass die Kinder schon im Kindergartenalter die Fähigkeit erlernen, Stress und Herausforderungen gut zu verarbeiten, um so eine gute Resilienz zu bekommen.
Entspannungsmethoden können dem Kind helfen, ruhiger und ausgeglichenerer zu werden, gut zu schlafen und den Stress besser zu verarbeiten. Es lernt mit sich selbst in Kontakt zu kommen, sich zu spüren und seine Atmung bewusst wahr zu nehmen.
Weiterhin fördern Entspannungsmethoden und auch das Mentaltraining die Konzentration. Fehlende Konzentration ist heute eines der größten Probleme der Kinder.
Gerne untersütze ich Sie, dass Ihre Kinder stressresiliente und starke Erwachsene werden. Rufen Sie mich an und wir vereinbaren ein kostenloses Vorgespräch, wo wir die passende Methode im Einzel- oder Gruppensetting für Ihr Kind finden.
Die Methoden für Kinder:
- Mental-Training
- Welt der Entspannungsmethoden (hierbei können die Kinder verschiedene Methoden ausprobieren und üben)
- Waldbaden für Kinder